dietary-strategies
Le jeûne intermittent : ce que disent vraiment les données
Un guide pratique et fondé sur les données probantes du jeûne intermittent : les méthodes courantes (16:8, 5:2, jour alterné), ses effets sur le poids et le métabolisme, les limites honnêtes, et qui devrait l'éviter.
dietary-strategies
Le régime cétogène : un aperçu en nutrition clinique
Un aperçu fondé sur les données probantes du régime cétogène : comment fonctionne la cétose, ce que dit la recherche pour la perte de poids et le diabète de type 2, les risques réels, et pourquoi la durabilité est le hic.