- Bureaux à Ottawa et GatineauRencontrez votre diététiste en personne.
- Reçus d'assurance fournisÀ soumettre à votre assureur. La couverture varie selon le régime.
- Consultations virtuellesPartout où nos diététistes sont autorisées à pratiquer.
Qu'est-ce qui vous amène ?
Commencez par ce qui compte pour vous. Nous vous aiderons à trouver une façon concrète d'avancer.
Nutrition clinique
La nutrition pour le diabète, les maladies cardiaques, le cholestérol, l'hypertension, les maladies des reins et du foie, le cancer et plus.
Nutrition sportive
L'alimentation, l'hydratation et la récupération pour l'entraînement et la compétition, avec un regard attentif sur les suppléments.
Gestion du poids
Un accompagnement pour la perte et le maintien du poids, y compris avec un médicament GLP-1, selon vos habitudes et vos goûts.
Nutrition pédiatrique
Des premiers aliments et des enfants difficiles aux boîtes à lunch et aux ados actifs, pour une croissance saine à chaque âge.
Nutrition de grossesse
La nutrition avant, pendant et après la grossesse, y compris les nausées, le diabète gestationnel et l'allaitement.
Santé digestive
Du soulagement pour le SII, les ballonnements, le reflux, la constipation et les intolérances, dont un régime faible en FODMAP accompagné.
Un plan pensé pour vous
Trois étapes, à votre rythme.
Racontez-nous votre histoire
Partagez vos objectifs, vos antécédents de santé et ce à quoi ressemble votre alimentation au quotidien.
Trouvez votre point de départ
Travaillez avec votre diététiste sur des changements concrets, adaptés à vos besoins et à votre routine.
Progressez avec confiance
Les suivis vous permettent de poser vos questions, d'ajuster votre plan et de continuer d'avancer.
Une personne de votre côté
Les conseils en nutrition sont personnels. Apprenez à connaître les personnes qui écouteront votre histoire et vous aideront à passer à l'étape suivante.
Notre approche allie connaissances scientifiques, compassion et respect de votre mode de vie. Aucun jugement : seulement un soutien qui a du sens pour vous.
Rencontrer notre équipeSoins par une Diététiste Professionnelle
Consultations en nutrition offertes par des diététistes professionnelles.
Faites de la place pour vous sentir mieux.
Trouvez votre prochaine étape avec DRRD Nutrition. Nous sommes là pour vous aider.
Matière à réflexion
Des articles pratiques et des bouchées rapides de nos diététistes, pour votre cuisine de tous les jours.
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De combien d'eau avez-vous vraiment besoin ?
Un regard fondé sur les données probantes sur l'hydratation : d'où vient le mythe des 8 verres, les besoins réels en liquides, le rôle des aliments et des autres boissons, les signes de déshydratation, et pourquoi plus n'est pas toujours mieux.
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La préparation de repas pour débutants : un guide réaliste
Un guide pratique et accessible de la préparation de repas : les principales approches, comment planifier une semaine, la conservation sécuritaire, et comment commencer petit pour que l'habitude dure au-delà du premier dimanche.
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Les portions et l'alimentation consciente : un guide pratique
Un guide pratique des portions et de l'alimentation consciente : la différence entre une portion et une portion de référence, des estimations simples selon la main, pourquoi les portions ont grossi, et comment ralentir aide à manger la juste quantité.
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Comment lire une étiquette nutritionnelle (sans se faire berner)
Un guide en langage clair pour lire les étiquettes nutritionnelles : comment la portion influence chaque chiffre, la règle du 5 %/15 % de la valeur quotidienne, les sucres ajoutés, et comment voir au-delà du marketing sur le devant de l'emballage.
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Réduire le sucre : un guide pratique et sans culpabilité
Un guide fondé sur les données probantes pour réduire le sucre ajouté : les limites quotidiennes, pourquoi le sucre ajouté nuit à la santé alors que les fruits non, comment repérer le sucre caché, et des façons réalistes de réduire les fringales.
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Manger pour la longévité : comment l'alimentation soutient un vieillissement en santé
Un guide pratique et fondé sur les données probantes pour manger en vue d'une vie longue et en santé : le schéma des Zones bleues, pourquoi les légumineuses et les plantes comptent, le rôle des protéines et du muscle, et comment bien vieillir par l'alimentation.
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Les fibres : le nutriment le plus sous-estimé (guide complet)
Un guide fondé sur les données probantes des fibres alimentaires : combien il en faut, solubles vs insolubles, pourquoi plus de 90 % des adultes en manquent, les vrais bénéfices santé, et comment en manger plus confortablement.
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Allergies vs intolérances alimentaires : un aperçu clinique
Un aperçu fondé sur les données probantes des allergies, intolérances et sensibilités alimentaires : les différences cruciales, comment chacune se diagnostique correctement, et comment les gérer sans restriction inutile.
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Nutrition sous médicaments GLP-1 : un aperçu clinique
Un aperçu fondé sur les données probantes de la nutrition sous médicaments GLP-1 : pourquoi les protéines et le muscle comptent, gérer les effets secondaires, éviter les carences, et pourquoi un diététiste est essentiel à des résultats durables.
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De combien de protéines avez-vous vraiment besoin ?
Un guide pratique et fondé sur les données probantes des protéines : combien il vous en faut réellement, pourquoi les personnes actives et âgées en ont besoin de plus, comment les répartir dans la journée, et quand la mode des protéines dépasse les bornes.