Trouvez une façon de manger adaptée à votre quotidien. Un accompagnement personnalisé par une diététiste pour la perte de poids, le maintien du poids et vos habitudes.
UNE APPROCHE PERSONNALISÉE
Vos habitudes, vos préférences et votre relation avec la nourriture sont notre point de départ. Ensemble, nous traduisons vos objectifs en changements concrets.
VOTRE POINT DE DÉPART
Découvrez les sujets à explorer avec votre diététiste. Votre plan peut en combiner plusieurs.
Partez de vos habitudes, repérez les situations qui influencent vos choix et choisissez une prochaine étape réaliste.
ENSEMBLE, ÉTAPE PAR ÉTAPE
Parlons de vos objectifs, de votre santé, de vos préférences alimentaires et de votre quotidien.
Avec votre diététiste, déterminez des changements concrets adaptés à votre alimentation et à votre mode de vie.
Les suivis permettent de revoir vos progrès, d’aborder les difficultés et d’adapter votre plan.
Nous ne donnons pas le même régime à tout le monde. Les lignes directrices canadiennes sur l'obésité reconnaissent plusieurs modèles alimentaires efficaces, dont l'alimentation de type méditerranéen, plus riche en protéines ou plus faible en glucides. Nous bâtissons donc un plan selon votre santé, vos préférences et ce que vous pouvez maintenir. Des plans de repas sont offerts lorsqu'ils sont utiles.
Oui. Les médicaments GLP-1 réduisent l'appétit, ce qui fait qu'on manque facilement de protéines et d'autres nutriments. Nous vous aidons à manger assez de protéines pour protéger vos muscles, à gérer les nausées et la constipation par la taille des repas, les fibres et les liquides, et à bâtir des habitudes qui durent si la dose change ou si vous arrêtez. Votre prescripteur gère le médicament lui-même.
Souvent moins qu'on le pense. Une perte de 5 à 10 % du poids peut améliorer la pression artérielle, la glycémie, le cholestérol et la stéatose hépatique. Les lignes directrices canadiennes encouragent aussi à miser sur la santé et la qualité de vie, pas seulement sur le chiffre de la balance.
Non. Nous vous aidons aussi à maintenir votre poids, à éviter la reprise après un régime ou un changement de médicament, à prendre du poids sainement et à bien manger avec une condition comme le diabète, l'hypertension ou la stéatose hépatique.
Non. Vous pouvez prendre rendez-vous directement. Certains régimes d'assurance exigent une recommandation médicale pour rembourser les services de diététiste; vérifiez votre police.
Plusieurs régimes d'assurance privés couvrent les services d'une diététiste-nutritionniste, et nous vous remettons des reçus à soumettre. Vérifiez les détails de votre couverture.
Oui. Nous offrons des rendez-vous par vidéo sécurisée partout au Québec et en Ontario, ainsi que des visites en personne à nos cliniques de Gatineau et d'Ottawa. Les suivis en ligne facilitent la constance sur plusieurs mois, le moment où les habitudes s'installent.
Nous vous recevons en personne à nos cliniques de Gatineau et d'Ottawa, ou par vidéo sécurisée partout au Québec et en Ontario, en français ou en anglais. Avec votre consentement, nous tenons votre médecin informé, y compris si vous prenez un médicament pour la gestion du poids.
TOUT COMMENCE PAR UNE CONVERSATION
Venez avec vos questions et vos objectifs. Nous vous aiderons à trouver votre point de départ.
Cette page fournit de l'information générale et ne remplace pas un avis individuel. Votre diététiste fixe vos propres cibles.
