Consultez une diététiste-nutritionniste pour le syndrome de l’intestin irritable, le reflux, les ballonnements, la constipation, les maladies inflammatoires de l’intestin et la maladie cœliaque. En personne à Gatineau et Ottawa, ou en ligne partout au Québec et en Ontario.
POUR QUI
SII, RGO, maladie de Crohn, colite ulcéreuse, maladie cœliaque, calculs biliaires
Votre médecin a nommé la condition. Nous transformons ses recommandations en repas qui vous conviennent vraiment, et nous les ajustons selon l’évolution de vos symptômes.
Ballonnements, gaz, constipation, diarrhée, brûlures d’estomac
Nous cherchons des liens entre ce que vous mangez, quand et comment. Si quelque chose doit d’abord être vérifié par un médecin, nous vous le disons.
Des aliments retirés un à un, des repas qui inquiètent
Éviter de plus en plus d’aliments peut créer des carences. Nous vous aidons à tester ce qui vous dérange vraiment et à réintégrer le reste.
CONDITIONS
Chaque page explique la place de la nutrition dans les soins de cette condition et le déroulement du suivi avec une diététiste.
Un régime faible en FODMAP encadré en trois phases, ainsi que des stratégies sur les fibres, la routine des repas et l’axe intestin-cerveau quand les FODMAP n’expliquent pas tout.
En savoir plusÉlimination, réintroduction et plan personnel à long terme, avec des recettes évaluées selon votre portion et chaque groupe de FODMAP suivi pendant les tests.
En savoir plusLa taille et l’horaire des repas, les repas tardifs et vos aliments déclencheurs, en complément du traitement prescrit par votre médecin.
En savoir plusDéterminer si la cause vient de certains glucides, du rythme des repas, de la constipation ou d’un problème à signaler à votre médecin.
En savoir plusLe bon type et la bonne quantité de fibres, l’hydratation, des aliments appuyés par la recherche comme le kiwi et les pruneaux, et une routine régulière.
En savoir plusBien manger pendant les poussées et en rémission avec la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse, y compris la perte de poids, les sténoses et les carences.
En savoir plusUne alimentation strictement sans gluten après un diagnostic de maladie cœliaque : étiquettes, contamination croisée, restaurants et nutriments à surveiller.
En savoir plusUne élimination suivie d’une réintroduction structurée pour confirmer vos déclencheurs, afin de n’éviter que ce qui vous dérange vraiment.
En savoir plusBien manger avec des calculs biliaires et après l’ablation de la vésicule, y compris la tolérance aux gras et les changements du transit.
En savoir plusLes fibres, la variété d’aliments végétaux et les aliments fermentés : des moyens alimentaires de soutenir vos bactéries intestinales.
En savoir plusVOTRE CONSULTATION
Les symptômes digestifs ont rarement une seule cause. Nous prenons le temps de comprendre les vôtres avant de modifier votre alimentation.
Nous passons en revue vos symptômes, vos antécédents médicaux, vos résultats d’analyses, vos médicaments et une semaine typique d’alimentation. Quelques jours de notes sur vos repas et vos symptômes avant la rencontre sont très utiles.
Un ou deux changements à la fois, avec des idées de repas, des conseils d’épicerie et des recettes adaptés à votre horaire, à votre budget et à votre culture alimentaire.
Lorsqu’un aliment est retiré, c’est pour une période définie. Nous réintroduisons les aliments étape par étape pour garder une alimentation la plus variée possible.
Avec votre consentement, nous transmettons nos notes à votre médecin de famille ou à votre gastroentérologue et signalons tout ce qui demande un suivi médical.
VOTRE ÉQUIPE
Les diététistes-nutritionnistes de notre équipe qui travaillent en santé digestive.
Rencontrez votre diététiste en personne à Gatineau ou à Ottawa, ou en ligne par vidéo sécurisée partout au Québec et en Ontario. Les consultations sont offertes en plusieurs langues.
Plusieurs régimes d’assurance privés couvrent les services de diététistes-nutritionnistes. Nous vous remettons des reçus à soumettre.
Non. Vous pouvez prendre rendez-vous directement. Certains régimes d’assurance exigent une recommandation médicale pour rembourser les services de diététiste; vérifiez votre police.
Les FODMAP sont des glucides fermentés par les bactéries intestinales, présents notamment dans le blé, l’oignon, l’ail, les légumineuses, certains fruits et le lait. Pour le SII, le régime compte trois phases : une courte phase de réduction, généralement de 2 à 6 semaines; une phase de réintroduction pour trouver vos déclencheurs; puis une alimentation à long terme aussi variée que vous le tolérez. Il n’est pas fait pour être suivi strictement à vie et fonctionne mieux avec l’accompagnement d’une diététiste.
Recherche sur les FODMAP de l’Université Monash (en anglais)Pas avant d’avoir été testé pour la maladie cœliaque. La prise de sang et la biopsie ne sont fiables que si vous mangez du gluten. Parlez d’abord du dépistage à votre médecin. Nous pouvons vous aider dans tous les cas.
Le diagnostic relève de votre médecin. Nous examinons le lien entre votre alimentation, vos habitudes et vos symptômes, nous vous aidons à gérer une condition diagnostiquée et nous vous indiquons quand quelque chose doit être vérifié médicalement.
Généralement non. Les restrictions doivent être courtes, ciblées et testées. Plusieurs personnes nous consultent en évitant déjà trop d’aliments, et une partie de notre travail consiste à les aider à les réintégrer.
Peut-être, pour une raison précise. Les données dépendent de la souche et de la condition, et pour plusieurs troubles digestifs elles restent limitées. Nous commençons par l’alimentation et discutons des suppléments au cas par cas.
Plusieurs régimes d’assurance privés couvrent les services d’une diététiste-nutritionniste. Nous vous remettons des reçus à soumettre. Vérifiez les détails de votre couverture.
Oui. Les consultations en ligne par vidéo sécurisée sont offertes partout au Québec et en Ontario. Nous pouvons revoir vos notes sur vos repas et vos symptômes et regarder des étiquettes ensemble à l’écran.
Cela dépend de la condition. Un régime faible en FODMAP demande habituellement une évaluation initiale et deux ou trois suivis pendant les phases de réduction et de réintroduction. D’autres situations demandent moins de rencontres, ou un soutien plus long pendant les poussées de MII.
Apportez vos symptômes, vos résultats d’analyses et vos questions. Nous déterminerons ensemble la prochaine étape.