Cholestérol Élevé
Abaissez naturellement les niveaux de cholestérol avec des interventions alimentaires.
Le cholestérol élevé, particulièrement les niveaux LDL élevés, augmente le risque de maladie cardiovasculaire. Des stratégies nutritionnelles ciblées peuvent aider à équilibrer efficacement les niveaux de cholestérol.
Focus Clinique
1
Réduire le cholestérol LDL et augmenter le HDL par l'alimentation.
2
Minimiser la dépendance aux médicaments par des changements de mode de vie.
3
Surveiller les panels lipidiques et ajuster l'apport en graisses alimentaires en conséquence.
Points Clés
Concentrez-vous sur les aliments riches en fibres solubles comme l'avoine, les légumineuses et les pommes.
Remplacez les graisses saturées par des graisses monoinsaturées et polyinsaturées.
Évitez les graisses trans et limitez l'apport de viande rouge et de produits laitiers entiers.
Incluez les acides gras oméga-3 des graines de lin, noix et poissons gras.