Santé Digestive
Soutenez votre intestin et système digestif par une nutrition consciente.
Les problèmes digestifs comme le SII, les ballonnements et le reflux peuvent considérablement impacter la qualité de vie. La nutrition peut jouer un rôle clé dans la gestion des symptômes et la restauration de la santé intestinale.
Focus Clinique
1
Identifier les aliments déclencheurs par le suivi alimentaire et des symptômes.
2
Soutenir le microbiome avec des probiotiques et des fibres prébiotiques.
3
Implémenter des régimes d'élimination ou faibles en FODMAP si nécessaire.
Points Clés
Mangez des aliments riches en fibres comme les fruits, légumes et grains entiers.
Incorporez des aliments fermentés pour les bienfaits probiotiques.
Réduisez l'apport d'aliments ultra-transformés et gras.
Buvez suffisamment d'eau et mangez lentement pour améliorer la digestion.