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Manger pour la longévité : comment l'alimentation soutient un vieillissement en santé
Un guide pratique et fondé sur les données probantes pour manger en vue d'une vie longue et en santé : le schéma des Zones bleues, pourquoi les légumineuses et les plantes comptent, le rôle des protéines et du muscle, et comment bien vieillir par l'alimentation.
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Pourquoi magasiner des aliments de saison
Un guide accessible du magasinage de saison : pourquoi il peut avoir meilleur goût, alléger votre budget et apporter plus de variété et de facilité aux repas du quotidien.
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Impact de la hausse des prix des aliments sur les soins de santé au Canada
Comprenez comment la hausse des prix des aliments influence les habitudes alimentaires, le stress et les résultats de santé des Canadiens, ainsi que des stratégies concrètes pour bien manger avec un budget serré.
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Nutrition et santé immunitaire : un aperçu clinique
Un aperçu fondé sur les données probantes de la nutrition et de l'immunité : les micronutriments les plus importants, le lien intestin-immunité, pourquoi aucun aliment ne « stimule » l'immunité, et ce qui soutient réellement vos défenses.
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Suppléments : ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas
Un aperçu fondé sur les données probantes des suppléments alimentaires : qui en a réellement besoin, lesquels ont de solides données, lesquels sont surévalués, lesquels peuvent nuire, et comment choisir des produits sûrs et efficaces.